Meditation

Der Weg zur Mitte


Immer mehr Menschen wenden sich der Meditation zu, um sich zu entspannen und inneren Frieden zu finden.

Die psychologische Nutzwirkung ist heute unumstritten und von Medizinern anerkannt.

Sie trägt zum Ausgleich der beiden Gehirnhälften bei, die für emotionale und intellektuelle Prozesse zuständig sind und stärkt das Immunsystem.

Die biologischen Vorzüge der Meditation sind z.B. die Blutdruckregulierung, die Verringerung des Muskeltonus und die Verlangsamung der Hormonaktivität.

Meditation hilft u.a. auch  Stress zu lindern, die Konzentration zu fördern und positives Denken nutzbar zu machen.

Meditation und konventionelle Entspannungsmethoden sind jedoch nicht dassalbe.

Das Ziel der Meditation ist zum einen auch die Entspannung, zum anderen, und das macht die Meditation aus, das Erreichen des Zustands des erweiterten Bewusstseins.

Damit ist sie eine wunderbare Möglichkeit  sein "wahres Selbst" zu finden.

Je öfter wir eine ausgeglichene und entspannte Haltung einnehmen, desto mehr und mehr gelangen wir in einen Zustand von Gelassenheit und einer gesteigerten Wahrnehmung.

Bei regelmäßiger Anwendung wird Selbstdisziplin und Leistungsfähigkeit verbessert, Selbstvertrauen aufgebaut, Energie und Effizienz gesteigert und insgesamt eine positive Lebenshaltung gefördert.

 

Unter anderem sind folgende Meditationen in meinem Angebot:

  • HARA-Meditation
  • Lichtmeditation
  • Herzmeditation
  • Atemmeditation
  • Innerwise- Meditationen
  • ...

 


"Die Gabe Meditation zu lernen ist die größte Gabe, die man sich in diesem Leben schenken kann." (Sogyal Rinpoche)