...Stille, Achtsamkeit, Erdung, Sicherheit, Körperbewusstsein, Besinnung und ein Zuhause
im Körper finden...
Yin Yoga ist eine sehr sanfte, aber in ihrer Wirkung kraftvolle Yoga-Form.
In dieser Yogapraxis sprechen wir die tieferen Bindegewebsschichten, die Faszien, an.
Die einzelnen Asanas (Körperstellungen) werden ganz ruhig und achtsam ausgeführt und mindestens
3 Minunten gehalten. Die Haltedauer kann bis zu 10 Minuten oder länger ausgedehnt werden.
Die Muskulatur wird währenddessen nicht aktiviert, sondern ist in einem passiven und entspannten Zustand.
Der Atem fließt dabei ganz natürlich ein und aus.
Du lernst nebenbei deinen Körper mit seinen Bedürfnissen und Grenzen immer besser wahrzunehmen, was du wunderbar auf andere Lebensbereiche übertragen kannst.
Die Yin-Yoga-Praxis hat eine Vielzahl an positiven Effekten auf deinen Körper und deine Psyche.
YIN YOGA
Jetzt fragst du dich vielleicht, ob Yin Yoga eine gute Wahl für dich wäre?
Hier sind einige Anhaltspunkte, die dir deine Entscheidung evtl. erleichtern könnten:
Neben den Körperhaltungen fließen abwechselnd und nach Thema des Abends
Atemtechniken (Pranayama), Meditationen, Phantasiereisen, Weisheitsgeschichten, Klänge, Düfte (nach Wunsch), Mantras und Mudras mit ein.
In der Zusammenstellung der Asanas (Körperhaltungen) mit weiteren Techniken richte ich mich in der Regel nach dem Mondstand.
Du kannst mit Voranmeldung gerne dazu kommen.
Wir freuen uns auf dich!
Für deine Anmeldung oder bei Fragen klicke hier auf Kontaktformular und schreibe mir eine E-Mail!
Praxis Dagmar Fuchs- Pfeifer
im Yogaraum
Wittinger Str. 15
29386 Hankensbüttel
Mittwochs um 19.00
Donnerstags um 9.30 + 20.00
für je 90 Minuten
15 € pro Teilnahme in bar zahlbar
Parallel zum Präsenzkurs findet mittwochs auch eine Online-Übertragung per Zoom statt.
Infos dazu findest du über den Link oder auf der nächsten Seite.